Как убедить человека лечь спать вовремя?

Пересмотрите режим это первое.
Второе.На ночной сон ПОЛНОЕ затемнение,даже маленькая щелочка может мешать.
3.После 4 утра снижается уровень мелатонина и повышается уровень кортизола,поэтому любые погрешности в режиме,условии сна,спального места и прочее могут разбудить ребенка и запустить режим бодрствования.
4.Регресс в связи с изменением паттерна сна может начаться с 2,5 мес,у кого-то в 4мес и длится он примерно 3 недели.Его легко распознать.
5.Регресс новых умелок.Ребенок должен «выкладываться» в активное бодрствование,чтобы у него не было желания проснуться в 4.30 и показывать маме чего он достиг.
6.Если кормления приходятся на время после 4утра,то стоит их сдвинуть и сделать кормлением на пробуждение(6утра),тк это может запускать механизм бодрствования.
7.Зубы могут двигаться от 2-х недель.Более 2-х это не зубы.Самый пик приходится на 3-4 дня.
8.Норма это подъем после 6 утра
9.Само пройдет,но лучше не будет ни ребенку ни вам,поэтому смысла выжидать нет.
10.Напишу как последний пункт,но вопросов здесь много.
НЕ БЫВАЕТ ТАКОГО,ЧТО НА ВОПРОС «КАК?» НАЙДЕТСЯ СРАЗУ ОТВЕТ,тк ЭТО СОВОКУПНОСТЬ ФАКТОРОВ.

Мой стал подсыпаться в 6.30 каждое утро как на работу😭Сразу просит играть с ним🤦🏼‍♀️ а я а это время вообще зомбимать👻 Укладывать снова в 10-11 вечера не готова((( Начала задумываться о шторах, не пропускающих свет, может спасут утром👽

Искать подход🙂 сися, ручки, темно, белый шум, покачать, шшшшшшш, песенку спеть.

Ой пыталась

Поймёт когда вырастит😄

Ни как. Я пытались 😁😁😁