Как убедить человека лечь спать вовремя?
Как объяснить человеку, что спать надо сейчас, а то потом сад, школа, универ, работа, дети, в конце концов?!!🤯
Комментарии
Мой стал подсыпаться в 6.30 каждое утро как на работу😭Сразу просит играть с ним🤦🏼♀️ а я а это время вообще зомбимать👻 Укладывать снова в 10-11 вечера не готова((( Начала задумываться о шторах, не пропускающих свет, может спасут утром👽
@kate_gushchins, часов в 8😬 да, пока зубов-то и не видно
@catherine-pnm, они долго лезут, у моего два месяца шли🤪дак вообще беспокойный очень стал
Искать подход🙂 сися, ручки, темно, белый шум, покачать, шшшшшшш, песенку спеть.
@catherine-pnm у меня сын до 9 месяцев все сны дневные спал только на руках😁 ночью сися каждый час))) продление сна только с грудью. На улице не спал ни-ког-да, до 4х месяцев не лежал в коляске))Я вас понимаю, поверьте) Но всё проходит. Сил вам!
Пересмотрите режим это первое.
Второе.На ночной сон ПОЛНОЕ затемнение,даже маленькая щелочка может мешать.
3.После 4 утра снижается уровень мелатонина и повышается уровень кортизола,поэтому любые погрешности в режиме,условии сна,спального места и прочее могут разбудить ребенка и запустить режим бодрствования.
4.Регресс в связи с изменением паттерна сна может начаться с 2,5 мес,у кого-то в 4мес и длится он примерно 3 недели.Его легко распознать.
5.Регресс новых умелок.Ребенок должен «выкладываться» в активное бодрствование,чтобы у него не было желания проснуться в 4.30 и показывать маме чего он достиг.
6.Если кормления приходятся на время после 4утра,то стоит их сдвинуть и сделать кормлением на пробуждение(6утра),тк это может запускать механизм бодрствования.
7.Зубы могут двигаться от 2-х недель.Более 2-х это не зубы.Самый пик приходится на 3-4 дня.
8.Норма это подъем после 6 утра
9.Само пройдет,но лучше не будет ни ребенку ни вам,поэтому смысла выжидать нет.
10.Напишу как последний пункт,но вопросов здесь много.
НЕ БЫВАЕТ ТАКОГО,ЧТО НА ВОПРОС «КАК?» НАЙДЕТСЯ СРАЗУ ОТВЕТ,тк ЭТО СОВОКУПНОСТЬ ФАКТОРОВ.