Девочки,кто хочет похудеть?кто знаком с системой минус шестьдесят?пишите,а то одна я жалею себя и расслабляюсь(
Девочки,я не первый день на свете живу. Учить меня не нужно!Если я что-то выбираю,значит в данный момент это мне подходит. Точка. Зачем давать советы,не зная мой путь.
Считайте калории и создавайте их дефицит. Будете хулеть. Другой схемы нет. Есть дефицит-худеете. Профицит-толстеете.
Временный эффект ( лучше правильного питания и подсчёта калорий нет ничего! Плюс спорт , хотя бы дома
@mendybaeva, это не совет, а личный опыт! Я сидела на этой диете 7 лет назад. Есть с чем сравнить
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка