Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка

Девочки,я не первый день на свете живу. Учить меня не нужно!Если я что-то выбираю,значит в данный момент это мне подходит. Точка. Зачем давать советы,не зная мой путь.

Считайте калории и создавайте их дефицит. Будете хулеть. Другой схемы нет. Есть дефицит-худеете. Профицит-толстеете.

Временный эффект ( лучше правильного питания и подсчёта калорий нет ничего! Плюс спорт , хотя бы дома