mikovakatarina
Екатерина·Мама двоих (младенец)
Девочки, мамы аллергиков, вы ведёте пищевой дневник? Покажите как. Что пишите туда. У меня куча отговорок его начать. Даже начала однажды, не получилось 🤦
Девочки, мамы аллергиков, вы ведёте пищевой дневник? Покажите как. Что пишите туда. У меня куча отговорок его начать. Даже начала однажды, не получилось 🤦
Не вела. Но думала над этим.
Тетрадку или блокнот разлиновать. Чтоб две колонки. Первая потолще, примерно 3/4 от листа. Там пишете число и что ели. Во второй реакцию. Пишете именно в тот день когда началось. Потом отслеживаете взаимосвязи.