Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия

Так как мы сегодня после прививки и времени особо нет на готовку, то опять вход пошли быстрые и…

1 из 2

Так как мы сегодня после прививки и времени особо нет на готовку, то опять вход пошли быстрые и простые рецепты, но действительно вкусные!

Поделитесь, что можно ещё вкусного и быстрого приготовить на обед или ужин?

Завтрак: овсянка на воде, чай

Обед: овощной салат и туда покрошила индейку варенную

Ужин: треска на луковой подушке в томатном соке под соусом песто ❤️гречка и просто овощной салатик на скорую руку)

Активность: 13876 (пройдено 5 этажей 😱)

Итак ленивая треска 🔥на луковой подушке в томатном соке под соусом песто:

Лук репчатый нарезаем кольцами.

Зелень (у меня был только укроп) режем мелко.

Смешиваем лук и зелень с оливковым маслом.

Берем филе трески и режем его порционно.

Выкладываем в форму для запекания или на противень лук с зеленью, а сверху филе трески.

Далее поливаем все томатным соусом/соком с базиликом - у меня был готовый уже, купленный в магазине.

Сверху каждого кусочка выкладываю томатное песто (тоже уже готовое было куплено). Если что, его тоже можно быстро приготовить 🙈

Ставим в духовку на 35-40 минут и вуаля все готово)))

Вкусно, пикантно и быстро ❤️

P.s. Муж сказал - “как же хорошо, что у тебя сегодня времени не хватило”))))

А тем временем, мой вес предательски стоит второй день 😢

Ещё один день и я потеряю надежду....

Шутка, пока держусь 😁 и хорошо, что стоит, а не увеличивается)

И как говорят -> ищите везде положительные моменты 👏

#простомоёпп

6

Комментарии

and.polina

Полина Белкина

Мама двоих (младенец)

Салат нисуаз - любые листья салата, какие нра, тунец в собств соку, кукуруза, красный лук, помидоры, оливки, варёное яйцо, соль-перец по вкусу, немножко лимонного сока, оливковое масло + бальзамик

Отметок «Нравится»: 1
frido1475

Татьяна

Мама двоих (3 года, 18 лет)

Считайте бжу. Возможно, переедаете углеводов или жиров. А может, и белка!

Отметок «Нравится»: 1
frido1475

Татьяна

Мама двоих (3 года, 18 лет)

@anastasia_k_, и я бы убрала углеводы на ужин вообще ( овощи сырые-клетчатка!) Ещё с маслом аккуратней. В салате масло, песто томатный -полно жиров!

Отметок «Нравится»: 1
nutriciolog

Elmira

да я тоже углеводы ем только в обед.вечером овощи+белок.

Отметок «Нравится»: 0
frido1475

Татьяна

Мама двоих (3 года, 18 лет)

@elmirrra, я их в обед уже не ем. Утром и на 2й завтрак ( фрукты, там их куча!)

Отметок «Нравится»: 0