Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анютка
Анютка
Мама дочки (1 год)

Живите ярко, в первый раз, как ваши дети! Интересуйтесь всем, будьте полны вопросов, любопытства.

1 из 8

Живите ярко, в первый раз, как ваши дети!

Интересуйтесь всем, будьте полны вопросов, любопытства.


Теперь мой день выглядит так:

Утром тренировка табата и упражнения кегеля, завтрак не раньше 9:30-10:00

Обязательная уборка в шкафах - избавляюсь от хлама.

Прогулка с дочерью: на пляж, на велосипеде, погулять на набережной. Все, что придет в голову насыщенного эмоциями)

Порадовать кого-то (сегодня угощу красиво украшенной запеканкой свекровь)


Проводить время с Машей, как хочется ей, порадовать её ( рисование, лепка, игры в воде, пляж, волшебство, детская площадка)


30 минут в день чтения книги


30 минут творчества: из старых не воплощённых идей (шить игрушки, вязать, вышивать, рисовать, плетение из газетных трубочек, выпечка по новому рецепту и т.д.)


Уход за собой: обертывание, скраб, маска для лица.

Пить 1,5 литра воды

Ужин до 17:30-18:00

Здоровое питание


Ну и описание своего дня помогает учиться красиво говорить.


События последних дней:

Купались в Днепре

Смотрели фильм у мамы, ходили в кафе и Спортмастер

Ездили на голубые озера

На концерт Океана Эльзы со спящей Машей

Катались на велосипеде

Надела красивое платье пью кофе😄

Как я приводила себя в форму за 3 недели

Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽

Мой день любви к себе: от обливания до 6 целительных звуков

Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!

Как вы оцениваете действия бабушки с ребенком?

Оставили ребенка на одну ночь всего у матери мужа на даче. Эта женщина потащила его купаться в реке (ей миллиард раз сказали, чтобы он даже не приближался к пляжу, мы утром звонили только чтобы сказать еще несколько раз, чтобы они не приближались к пляжу). Просто ей хотелось самой искупаться, ну и как бы и все. Они пошли купаться после дождя, температура воздуха 20, воды 15. В трусах. В душ не сходили даже после купания. Дальше он ходил целый день в джинсах на голую попу. А вечером муж его забрал и снял с него присосавшегося клеща, они ходили в лес за грибами и эта женщина естественно его не осмотрела. Теперь повезет этого клеща на анализ. Ваша реакция?

Таиланд: рай для семьи

Таиланд - место, куда я не очень то хотела ехать с маленькими детьми. Долго выбирала отель и ожидания полностью оправдались. Отель с собственным закрытым пляжем в бухте. Пару минут до пляжа. Волны маленькие, красиво и чисто. Вода теплее чем на Мальдивах. В общем я довольна 🙏🏻💙 Отель Le Meridian, Пхукет.