Девочки, поделитесь опытом разделения еды и сна, практически год не сплю нормально 😥 прочитано много литературы и блоггеров, но хочется послушать реалии из жизни😅 мы на ИВ, какие только каши я не придумывала, всю ночь скачу делать смесь ибо сока/воды хватает на 20 минут сна 🤦🏻♀️