Комментарии
@restprofi.sviridenko я в первую беременность набрала 13кг, вышла из рд -17кг
@restprofi.sviridenko почему больше? Еще доптлнительных 4кг скинула
На учёт вставала 76 кг при росте 175. Рожала 84 кг. После родов 77 кг. Сейчас 72 кг, но не смотря на то что я ем без хлеба раз в сутки все остальное кефир и вода, вес почти не уходит вообще . Стоит на месте. Хочу ещё кг 5 скинуть но ни как
Есть часто но маленькими порциями, убрать алкоголь и пищевой мусор ( это сложнее всего), выбирать продукты с низким гликемическим индексом( чтоб меньше сахара было в них), больше воды. Но проблемные зоны только тренировками прорабатывать и массажи.
Я просто стала меньше есть и если что-то хотелось, то 2-3 ложки , а теперь привыкла и вообще еда не интересна 😔, ем потому-что надо есть для сил и всё. А у вас может много времени и делать нечего 😁. Давайте пойдём пить чай , все нет не хочется, а она а что ещё делать , нечего делать 😁.
@belozerovakristina на рынке у травников , пакетик на три месяца 100р стоит
С понедельника начинаю считать ккал, буду делать разгрузочные дни, отказ от газировок, сладостей, алкоголя и буду тренироваться дома и во дворе немного. Муж купил браслет, буду контролировать норму шагов
@irina_22k, молодец удачи , держитесь . А если вдруг сорвались и поели больше ничего страшного завтра можно продолжить . У меня тётя садиться на диету и если сорвалась то всё никакой диеты.
@goryanochka10 да я такая же, но сейчас уже все, вес критический, уже самой неприятно и сладости не лезут😄
Поставьте камеру на запись видео ускоренного и занимайтесь домашними делами, потом посмотрите...
@alena_makurova на себя, если довольны картинкой, то можно и не худеть.
@alena_makurova нет, эффект совсем другой. Именно видео со стороны.
Смотрите не на вес, а на сантиметры. ПП и спорт, только так все хорошо будет