Набор веса при беременности: где норма?

Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог

Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А

главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽‍♀️

Скажу сразу,текста много..)

Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...

Девочки, у меня глубочайшая депрессия или все через это проходят?

Но материнство даётся мне как-то сильно тяжело. Выматывает все: вой и капризы (а ведь это ж только начало?), эти жуткие прогулки с истериками и бесивом, поехать куда-то с ребёнком для меня на грани катастрофы. Я еду, беру волю в кулак и еду, потому что дома схожу с ума к вечеру, да и малая тоже. Но каждый выход погулять для меня просто мучение. Эти жуткие укладывание на все сны и подъёмы в 5 утра. Что я уже только не делала( и с ...

Моя история родов🤰🏻🤱🏻

Сразу скажу, что 4.08 у меня ночью как то странно начала потягивать в животе) Причем что малой целый день был странно тихий, я уже начала подумывать действительно не роды ли это) Я засекала схватки, думала может это они (так как срок уже был 40,3 а у меня никаких предвестников до этого еще не было)😭 Приложение написало «начинайте собирать сумки в роддом». Я помнила, как девочки писали, если это настоящие схватки, то вы заснуть не сможете, так я попробовала заснуть. Вроде бы п...

#многотекста#сон#самостоятельноезасыпание#началоположено. А я все же решилась на жизнь без укачиваний и обучение сну ребёнка!!! Все потому что сами привили ребёнку 2 ассоциации на сон:сися и движение(зимние прогулки в коляске)Я что зря столько литературы прочла и что я за некудышняя мать, что не могу обучить ребёнка засыпать самостоятельно, без слез и продолжительно!!! Толчком послужили последние 3 ночи без сна, это ведь не выход либо укачивать полчаса, час, ложить и не дышать, молиться, чтоб по...