Привет всем. Девочки подскажите пожалуйста что можно есть когда кормишь грудью #первыйпост

Ничего 😁

Вообще кушайте в меру, смотрите по ребенку. В меру это например кефира не больше 200гр в день. Начните с вареного-пареного...и постепенно вводите по 1 продукту, в последнюю очередь шоколад, цитрусовые,клубнику, орехи, мед.

И радм здоровья вашего ребенка не слушайте бабушке и мам которые твердят "нужно пить чай со сгущенкой чтоб молочко прибывало"

Вы хоть кипяток пейте, молоко придет,потому что это теплая жидкость, а вот на сгущенку может быть тааааааакая аллергия, что мама не горюй.

По своему примеру вам говорю, я с двух месяцев искала на что у моего солнышка аллергия....дошлр до того что ела чисто крупы первый месяц, потом ввела индейку, и по порядку-

белые и зеленые овощи

яблоки и груши

Курицу

Говядину

Свинину

Помидор и перец болгарский

...спустя большой промежуток времени попробовала кефир и сметану, у нас было предположение что есть аллергия на белок коровьего молока, а тут даже рогалик у которого в составе маргарин может вызвать реакцию....

Сыр,сливочное масло

Сейчас сыну полгода, ем все (даже пиццу домашнюю😁), но НЕ употребляю ЦЕЛЬНОЕ МОЛОКО, СЛАДКОЕ в любом его виде ( т.е. даже сладкий йогурт из магазина, там килограммы сахара)ЦИТРУСЫ,

До меда и орехов не дошло дело, как то без них можно жить)))

Здоровья вам и вашему малышу

Спасибо

Можно есть все! Почитайте подробнее про питание кормящей мамы на сайте акев - там полно информации!

Можно все!) помимо пищевого мусора (бургеры, газировка, и то можно когда очень хочется) смотрите за реакцией ребёнка главное☺️ а так кушайте на здоровье! И будет вам счастье👍🏻

Тоже всё ела)) а иначе откуда ребёнку брать витамин,если ничего не есть?)))