nika_0604
Вероника·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Девочки, короче проблема , после родов не могу контролировать мочеиспускание😰простите что так откровенно ,но может у кого тоже Так было ... нашла только то ,что упражнения Кегеля помогут 🤷♀️а мне ска дискомфортно их делать , или время поможет ?😱
Комментарии
Берете влажную салфетку, с двумя пальцами держите половые губки и слегка напрягатйтесь полу сидя, надо повторять каждые 30-40 мин впервые два дня.
Нравится Ответить
Тоже было, почаще ходите, я не чувствовала наполнение
Нравится Ответить
Как вспомню, любое напряжение и всё...... 😵😵😵 У меня уже почти прошло всё, ничего не делала. Терпения вам).