Девочки всем привет, хочу рассказать про мое похудение после родов уже на 22 кг😱, может кто то сейчас тоже хочет привезти себя в порядок и наконец то взять себя в руки но никак не может. Это не реклама , а просто от чистого сердца советую.
Но я все ещё в процессе, и иду к своей цели
Стройнеть я начала с 15 апреля, и за 4 месяца постройнела на 20 кг. Участвовала в марафоне он называет Философия стройности, у них есть страничка в инсте. Их программа реально работает, я прошла уже 4 марафона, кстати 6 сентября стартует новый марафон, кто хочет давайте вместе двигаться к фигуре мечты. @filstroy @dietolog_almaty
Комментариев ещё никто не написал.
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Какой недорогой марафон поможет сбросить 2 кг к морю?
Марафоны похудения: какие проходили и понравилось, достигли результата? Важно ☝️
Без подсчёта калорий.
Ищу недорогой онлайн марафон. Хочется скинуть 2 кг за месяц. К морю.😁😉
Марафон для похудения
Девочки ! Приглашаю к нам в марафон!! 7 дней - минус 5 кг ! Марафон бесплатный . Покупаете только продукты ❤️ результаты ниже ⬇️
4 месяца после родов. - 26 кг Готовлюсь к лету)) так хочется на море!
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.