@ekaterina2402 вот у нас проблемы с походом в туалет по большому сейчас

@kseniagallaz, можете попробовать лактулозу (Дюфалак, динолак). Лактулоза не всасывается, проходит «транзитом». И на микробиоту влияет, вроде. Бактерии ей питаются. Но первые дни газообразование усиливается.
И если запор есть, то предварительно его лучше устранить, чтобы спазмов не было.
Ещё гастроэнтеролог говорила, что при запорах необходимо употреблять лактобактерии (без бифидо, они крепят). Я слабо верю в силу бактерий, больше поверю, что питание влияет на микробиоту. Но и не навредят они.

@ekaterina2402 спасибо вам большое