Девочки, кто чем спасается от болей в спине? Болеть спина начинает ночью в 2-3 часа ночи, и все, спать не возможно(((( #первыйпост😕😕
Комментарии
Мне повезло, болей пока нет) но думаю нужно обязательно делать гимнастику, растяжку (может даже каждый день по 15-30 минут)
Подушка помогла, ночью редко болит, а днем если начинает болеть то бандаж)
@millalina я тоже считаю что поза совершенно безопасна. говорила врач что нужно стоять всем без исключения,по 15минут в день.разгружает спину.)
@millalina при диастазе прямой мышцы живота (это у тех у кого мышцы расходятся)
Я на пол ложилась и сворачивалась на сколько могла и каталась и просто лежала на твёрдом полу, гимнастика плюс
Мне помогал фитбол , животом на него, сами на четвереньки и вперед назад. И бандаж конечно носить.
@lera070893 согласна, если есть. Заодно потренеруешь позы при схватках
@little.princessa я и не говорила что у меня увеличился сильно вес...
@lera070893 да я о другом, просто бывает как раз из-за резкого увеличения веса боли в пояснице могут начаться
У меня вот с руками проблема ,онемение и боль по ночам .началось с 31 недели (сходила в больницу к неврологу,все идёт от спины тоже ,прописали физиотерапию и массаж шейного-воротниковой зоны с разрешения гинеколога .это облегчает немного жизнь ,но все равно -все лечиться только родами ...