Девочки, помогите пожалуйста.

После родов очень сильно болит спина.

Такое ощущение будто позвонки все в кучу собрались и онемели одним комком.

Понимаю, это скорее всего норма после родов, т.к и ребенок на руках и стирка и пр.,но всё же как Вы спасались если так было ?