Итак, продолжим тему сна.
Итак, продолжим тему сна.
Следующий момент, который важно учитывать после того, как наладили режим дня ребёнка это - подходящие условия сна.
Первый и самый важный пункт - температура и влажность воздуха. Да, педиатры регулярно об этом говорят, и не зря.
Деткам не только бодрствовать комфортно при температуре 22-23 градуса и влажности 50-55%, но и спать.
Вспомните, хотя бы себя. Вам же тоже комфортней спать при определённой температуре.
Далее, не менее важна затемнённость комнаты.
И если с уходом на ночной сон сейчас проще, т.к. темнеет уже раньше, то днём плотные шторы станут отличным помощником.
Про резкие и громкие звуки надо говорить?
Если исключить их нет возможности, то тут на помощь придёт - белый шум. Он отлично подавляет посторонние звуки. Располагать источник с белым шумом необходимо на расстоянии одного метра от головы малыша.
И последнее, но не по важности - удобство одежды и спального места.
Некоторые детки очень чувствительны и не переносят лишних швов, складок и т.п.
Так что пижаму лучше выбирать без аппликаций и вышивок. Хоть с обратной стороны и есть подкладочка, но она быстро отлетает и иногда, так же, может вызывать дискомфорт. Так же, пижаму лучше выбирать по размеру, что бы она не образовывала лишние складки. Кстати, мне очень понравились пижамы Carter’s. Они прям по телу ребёнка ложатся.
Что же касается спального места, то тут всё просто: достаточной мягкости матрац и отсутствие складок на простыни.
Мне в последнем вопросе повезло, сын не реагирует на складки и прочее. Но, кажется, придётся убирать мягкие бортики из кроватки потому, что он взял манеру играть с ними 😁