Про восстановление после родов.До родов весила 47кг,за время беременности набрала без малого 20кг,хотя не сказала бы что разжиралась 🤷🏽♀️ конечно,это дало о себе знать после родов.За голову я схватилась только в два месяца,живот висел и выглядел совсем без вариантов.Решила обратиться к опыту бывалых,но в инсте я нашла блоги идеальных мам,которые вгоняли в уныние и только слегка мотивировали.В итоге, к трём месяцам,как только прошли последствия родов начала тренироваться комплексно по Nataly bodiFix.В начале был ад,это при том,что фитнесом я занималась в плоть до беременности.Но потихоньку стало ленче,добавила массаж кремушек и зашло очень даже👊🏼 Пока результат не очень прям чтобы большой,но планирую переходить на новый комплекс через месяц🥰
Комментарии
Такие жёсткие упражнения в профиле,явно не для только родивших 😱
@ms.dacota хм.. не знаю,не увидела там жетских упражнений) ну и там же все написано
Может и в аккаунте все сумбурно,но я сравниваю как на курсе было,там вообще сначала упражнения на двхание и потом все дальше и дальше плавно. Там больше не про похудение,а восстановление неважно когда родивших. Для только родивших только лежать и дышать и все)
@ms.dacota, я тоже у них занималась. Советую. На страничке они показывают разного рода упражнения. На курсах все по нарастающей. Протестят есть тли нет диастаз, тк с ним многое нельзя.
Я набрала 18 кг, только вот недавно пришла в форму более-менее. Но мне заходит только железо и жесткие ограничения в питании, пробовала дома заниматься, но как-то не очень меня радовал результат. Успехов! Все возвращается, как оказалось))
В это трудно поверить,но да,кто трудится получает результат)
@ms.dacota, ну, есть же классика: «У меня генетика!» 😅
Рекомендую начать восстановление немного глубже) прошла курс у наших девочек по восстановлению, очень рекомендую
ссылка