Решила подтянуть животик.... но поняла ,что просто не могу даже качать пресс...такое ощущение ,что не чувствую мышц.
За беременность набрала 21кг было ЭКС ,спустя 4 месяца все скинула,а вот животик остался... но сил хватает на 7 раз подьема...это нормально? И как вы востанавливали себя в домашних условиях?
Комментарии
@tanya.parshikova.93 у меня и без кс живот тоже остался 🙈 с упражнениями пресс накачала и вот поверх пресса все равно живот, тут только печеньки и бутеры есть переставать наверное 🤐🙄
Я еще и не скинула, к сожалению Вообще пипец. То ли кс , то ли возраст, или может лень моя?)) Хотя я и не ем особо.Надо делать дыхательные упражнения на пресс. Потом проще будет. И это все нормально. Потихоньку наберете.
Я тоже думала не скину...но так как я с ребенком постоянно одна(муж на работе)а бабушек ,дедушек нет....и малыш сейчас совсем не хочет играть и ползать один....мы никогда не сидим на месте,гуляем....сейчас вес даже меньше чем до беременности,но пузико так и осталось....хочется немного подтянуть...так что у вас тоже все получится))
@tanya.parshikova.93 я тоже одна. Бабуль и дедуль нет. Но когда я рожала в 21, я похуднла буквально сразу. А сейчас все на месте. Ужас. Вещи на 3 размера больше... Я в магазинах плАчу
Так у вас пресс год не был задействован)) конечно, нормально) я тоже еле еле 10 подъемов делаю. Просто больше подходов)
Приложение скачала "худеем за 30 дней" чтобы в форме себя держать, правда вес ушел сам до упражнений