Скажите, пожалуйста, можно ли качать пресс при диастазе 1,5-2 см?
Можете получить ещё большее расхождение и выпирание в области диастаз. Начните с планки и вакуума, они укрепят глубинные мышцы пресса и кора, вполне возможно, что этого хватит, чтобы убрать диастаз, он у вас не большой