Julia so
twinkle08
Julia so·Мама дочки (6 лет)

Скажите, пожалуйста, можно ли качать пресс при диастазе 1,5-2 см?

23.08.2019

Комментарии

jordan_inna
Инна·Мама двоих (9 лет, 10 лет)

Можете получить ещё большее расхождение и выпирание в области диастаз. Начните с планки и вакуума, они укрепят глубинные мышцы пресса и кора, вполне возможно, что этого хватит, чтобы убрать диастаз, он у вас не большой

23.08.2019 Нравится Ответить