Библиотека для клиентов психолога
Цитата
"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."
The New York Times
О чем книга
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Почему книга достойна прочтения
Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.
Кто автор
Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.
Комментариев ещё никто не написал.
Доброго вечера!😊не кидайтесь, я только спрашиваю!))) кто кормит малышей грудью по режиму, а не по требованию? Почему так решили и нравится ли вам?)) Читаю сейчас книгу "Как научить младенца спать всю ночь", очень нравится подход автора, может кто читал и действует по его методике?))
Прочитала книгу Людмилы Петрановской "Если с ребёнком трудно". Нахожусь под впечатлением, очень положительным. Так как порой бывают ситуации, когда себя сдерживать нет сил, но ты понимаешь, что от этого лучше то тоже не становится и надо что-то менять. За 3 дня (возможно прочитала бы и быстрее, если бы ребёнок позволял) просто на одном дыхании. Книга вывернула мозг и заставила думать иначе. Спасибо автору - все доступно и понятно.
Девочки чем развлекаете детей в нашем возрасте?
Как занимаетесь ? Что учите?
Либо я не интересно рассказываю либо моему карандашику все не интересно. Какие развивающие игры,книги купить?
Учит кто-нибудь самозасыпанию малышей сейчас?Как вы это делаете?По чьей методике?Как успехи?Интересно послеушать истории в реальном времени,а не воспоминания из прошлого.Надо учить дочь,а то у нас либо грудь либо качания.....а ночью треш вообще с этой грудью.
Пост сомневающейся мамаши. Девочки, вы детишек учили самостоятельному засыпанию и в каком возрасте?
А также всякие развивающие занятия проводили по методикам/книгам или как сердце подсказывает?