Наталья
natalia.mom.life
Наталья
post image

Библиотека для клиентов психолога

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;

развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;

тренировать свою психическую и физическую выносливость;

снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

2

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Ирина
aspeed
Ирина·Мама дочки-младенца

Решила я тут проверить теорию одной из книг: кто родил и сразу прикладывал к груди была ли послеродовая депрессия? И тем кому не прикладывали была депрессия или нет?

aspeed @lika_nika, на мою тоже повлиял муж((( ладно хоть одумался вовремя
lika_nika Мой одумался, когда я подала на развод, но было поздно 😂
aspeed @miss_sm, ох эт даааа, прибить охота, но эт не депрессия))
Читать все 48 комментариев →
Ольга
ata_ta
Ольга·Мама сына (6 лет)

Как найти интересные книги для тех, кто не любит читать

Я хочу признаться. И мне нужен совет профи

Я не читаю книги. Мне всегда было скучно. И мне не стыдно , но меня это внутренне всегда парило, но потом я снова себя одергиваю и говорю себе - ну и что, зато я мед универ на отлично закончила 😂( хоть где - то пригодилось это сказать )

За всю свою жизнь я прочитала одну книгу САМА ( без какого- либо давления😁) - это Мастер и Маргарита.

( школьную программу я вообще в счет не беру, там как- то с Божьей помощью всё это было)

Так вот. Я сижу и думаю...

Читать далее →
13127
mamamasi_i_zheki Я подсела на истории выживших в концлагерях. На полке скажи жизни, татуировщик из Освенцима ,ещё много этой
mamamasi_i_zheki Подскажите,где вы слушаете книги ? Обожаю читать и читала б сутками ,но в ритме жизни не успеваю..
tupichkautochka Граф Монте Кристо Дюма
Читать все 658 комментариев →
Sakera
sakera
Sakera·Мама двоих (младенец)

Послеродовая депрессия: правда или миф?

Послеродовая депрессия❗️

Правда или миф⁉️

Расскажите свои истории. Когда стало легче? Что делали, чтобы не застревать в этих эмоциях?

#2родыдавид

92
vdacenko004 Было после первых родов,пока не вышла на работу . Стала жить для себя, думала второй декрет такой
marina.gordeeva Когда родилась дочь, я была вся в работе, просто с головой. У ребёнка няни, бабушки. И в
nazelyt Не скажу, что это была именно депрессия, но первые пол года старшего сына я толком не помню.
Читать все 253 комментария →