Кому интересно пишем🌹 Одной порой трудно взять себя в руки и идти к поставленной цели. Вместе и…

Отлично как раз самое время для вас можно практически все

@jemcug , я наверное уже надоела вам со своими вопросами🙈Я хотела спросить меню вы нам отправлять будете? Ну в смысле что можно есть и что нельзя?

я вам скажу что нельзя и что можно а вы из того что дома есть будете готовить. Сильных ограничений не будет просто все вредное и ненужное исключите. Все вопросы какие есть можете задавать.) 🌹

спасибо большое😘я учавствую)

Это уже индивидуально кто хочет похудеть а есть те кто худые а тело все дряблое и им как раз нужно подтянуть это это возможно при правильном питании и тренировках. Всё можно делать в домашних условиях

Контролируем ваше питание и задаю тренировки которые вы будете дома делать. Всё упражнение не более 30 минут. Думаю в домашних условиях не тратя на дорогу и залы время и деньги вы осилите все занятия)

Жаль что многие уже отучились и с вышкой сидят дома и кушают в тихоря тортики) а кг растёт не по дням а по часам😂🤣

Отлично🌹

Буду рада)