Я занимаюсь с тренером 3 года.Почти после каждой тренировки болят мышцы.Не сильно конечно,но ощутимо.А если не болят,то я начинаю переживать,что тренировка прошла впустую 😄.Результаты будут зависеть не только от тренировок,но и от питания.Ну и естественно сразу с тренером обговорите какого результата вы бы хотели добиться:похудеть,нарастить мышечную массу,увидеть рельеф

Боль это нормально. Я хожу регулярно уже почти полгода и то побаливает)

Для выяснения результата фоткайтесь - в белье в самом расслабленном состоянии. И потом коллаж сделаете и все увидите

Смотря какой тренер и каков отклик вашего тела 🤷🏼‍♀️я спортом занимаюсь давно с тренером 3 месяца болит после каждой тренировки, потому что нагрузку увеличиваем и прорабатываются такие мышцы которые в обычной жизни не задействованы 🤤эффект вижу 👌🏻

Терпите)пройдёт)я занималась 4 месяца,результат супер) но растяжки делайте) результат через месяц сравнивайте)

У кого то через неделю(3-7 занятий), у кого-то только через месяц.