Куда уходит энергия мам?

Мама - довольно сложное занятие... Работа 24/7... Выдерживаешь кучу эмоций маленького человека, ещё интереснее, если детей 2, а очень интересно, если трое, и совсем космически интересно, если их 4 и более🤔

.

А если ты ещё и работаешь, а если ещё фоном проблемы какие-то решаешь (финансовые, здоровье и т.д.) или в конфликтной ситуации находишься (с родственниками, соседями и т.д.). Ах, да! Я забыла про готовку, глажку, уборку...

.

В общем, часто у мам просто такой треш внутри, что слова мужа: "иди ко мне", вызывают лишь: И ТЕБЕ ОТ МЕНЯ ЧЕГО-ТО НАДО!

.

Знакомая ситуация? Знакомая, со всеми мамами бывало...

.

Что сделать в первую очередь? Убрать то, что нагло ворует вашу энергию:

.

1⃣Привычка многозадачности. Есть вещи, которые можно совмещать. Например, глажку белья и просмотр полезного видео. А есть то, что совмещать нельзя! Например, работу с присутствием и/или бодровствованием детей в доме. На выходе получите некачественную работу и конфликты с детьми и между ними

2⃣Синдром отличницы. Отзовитесь, пятерышницы! Я вот, например, 100% такая... была...

Желание сделать все идеально сосет просто кучу энергии! Проверено не один раз

3⃣Захламленное пространство. Когда со стенами/в углах стоят коробки, пакеты, вещи, тряпки и т.д. Убрать! Сразу легче станет. Или хотя бы освободите для начала небольшое пространство (кресло, например). Пододвиньте к нему чистый журнальный столик, приготовьте мед в красивой баночке, и когда уснут дети, 20 минут покайфуйте на этом островке безопасности😁

.

4⃣Привычка откладывания ВАЖНЫЕ для вас, но не срочные дела. Например, рукоделие, чтение. Отсюда привычка торопиться. Отсюда неудовлетворённость собой

.

5⃣Фоновые проблемы. Там, где вы пока ничего не можете изменить, на время позвольте себе это не решать.

.

Вот так вот. Мамочки, знакомо? Полезно?

.

#мамавдекрете #эмоциональноевыгорание #мама #яжемать #перфекционизм #марафонмам #ющенко_pro_воспитание #первыйпост