Не делитесь ни с кем. Научитесь "обсуждать" все ваши эмоции и переживания наедине с собой. Научитесь оплакивать все горе, которое у вас накопилось с тем, кого знаете лучше всего - с собой. Каждый раз, когда рука тянется к телефону, чтобы позвонить другу, родственнику, близкому человеку - одергивайте себя. Ведь надо научиться переживать все самое плохое одному. Мы приходим в этом мир и уходим из него в одиночку, и нравится вам это или нет, в промежутке - мы тоже одни. Это не значит, что надо прервать все контакты с окружающими, но это значит, что первый и главный человек, которому вы должны открывать свою душу - это вы сами🖤