Всем доброе утро! Девочки, кто после кесорево сечения, через сколько начали заниматься спортом? Пугают эти статьи в интернете что толко через 6 месяцев((( я сойду с ума столько ходить с дряблыми мышцами😥
Комментарии
Я тоже так думаю, просто матка вроде хорошо сокращалась. Через 2 недели уже живот стал как до родов... даже кубики чутка вернулись. Просто все индивидуально. Пойду на узи через неделю... надеюсь скажут что все хорошо и разрешат лёгкие нагрузки.
Через 3 месяца и после контрольного узи 🧐 начать можно с планки и лёгких упражнений
С 2 месяцев можно, НО☝🏻 ограниченное количество упражнений!
Руки можно, ноги тоже но не все упражнения, никаких приседаний, нагибаний, про свободный вес тоже до 6 месяцев забудьте. Вообще лучше с тренером заниматься первое время
Да если есть силы, занимайтесь, но мышцы живота работать не будут, делайте упор на приседания, руки, может быстрая ходьба, велосипед
Я через 3 потихоньку начала
Мне кажется, что это излишний нагоняй по поводу полугода...