Не торопитесь 🙏🏻 особенно упражнения на пресс. Я вот поспешила и теперь диастаз мышц имею. Причём упражнениями на пресс я его сама себе и усугубила

Вам как врач скажет что все в норме, можно начинать с кардио без нагрузок, кто то через месяц начинает, кто то через 2 месяца, смотря как вы будете восстанавливаться, а потом просто начинайте какие лёгкие упражнения делать, чтоб на шов не влияло. А с бассейном надо повременить месяца 3-4 это точно.

Вообще врачи говорят не раньше 6 мес именно на живот, потому что у всех по разному процесс заживления, в бассейне плавать думал можно через мес 2-3, я начала спортом заниматься через 11 мес и то по началу шов тянуло немного)

После 2 го кс спустя 4 месяца начала оперить дома, а затем в 5-6 подключила велосипед уличный ))

Кардио без нагрузки на пресс начала через месяц с одобрения врача, а бассейн когда шов заживёт. Поэтому к врачу, желательно к тому кто делал кс

Я буду спорт подключать через три месяца после кс

Через прл года, а лучше после обследования и одобрения врача, все индивидуально

Как чувствуете себя после кс?мне тоже предстоит 🥺🥺🥺

6 мес