А как вы худеете в домашних условиях? И каковы результаты уже?)

Только дефицит калорий

-41 кг

Пока только питание ✊

-7 кг, спонсор гв 😂

Дефицит калорий. Правильное питание. -20кг.

Вешу горааааздо меньше чем до беременности) муж уговаривает сходить к эндокринологу, но я то знаю что это святое ГВ 😙😃😆😆😁

Не худела

Ела всё подряд, а оставшиеся 9 после родов за месяц скинула 🤷🏻‍♀️

Присесть и поесть за весь день в 22 часа 🤭

-18 кг и поддержание веса) результат. Эх, а была я такоооооой тушей, просто треш. Живот висел, так, я думала что его невозможно убрать

Ооо.Я записалась на Марафон и похудела за месяц на 4 кг и ещё за 2 месяца на 2....Всего сбросила 6 кг и вернулась в добеременный вес. Обязательно надо соотношение белков жиров и углей рассчитать...Что бы дефицит калорий был и плюс обязательно физические упражнения делала...Если интересно могу кинуть страничку с Марафона.

-30 кг, дефицит калорий и ходьба с коляской😂

Употребляла самые простые продукты:яйца,творог,крупы,мясо,овощи,фрукты.Минус жареное, жирное и мучное.Иногда грешила конфеткой)

И да,порции взвешиваю ,за один прием не более 250 гр.,4-5 приемов пищи

Минимум углеводов, сладкое почти полностью убрала. Чай пью с йогуртом исключительно, в который мюсли могу кинуть. И ходить, ходить....

Спорт, но я и набрала не много. Сейчас просто подтягиваю тело.