Мамочки кто нибудь знает когда можно начинать хоть не много заниматься? Пресс и приседания хотя бы. Я после кс

Question

Мамочки💖 кто нибудь знает когда можно начинать хоть не много заниматься? Пресс и приседания хотя бы. Я после кс

Сабина · Answer

Ер 2-3 мес
Кс 6-10 мес

Елена · Answer

Ближе к 5 мес!!!!

Дина · Answer

Пресс нельзя ни в коем случае. Потому что скорее всего у вас дистаз, расхождение мышц пресса, и если качать пресс, то это только усугубит. Там нужны специальные упражнения. Я вакуум делаю, но тоже не уверена что можно. У меня после первого кс было расхождение. Через полгода с тренершей мы за месяц убрали диастаз

Lili · Answer

Мне все 3 раза гинеколог говорила только после трех месяцев и то после узи. Присед еще могла в 3 месяца а вот  пресс долго не делала( не больно но было очень  боязно

Лучший комментарий

Комментарии