Девочки,есть ли такие здесь,кто не ест после шести? И каков эффект? И как себя приучить к этому?
Комментарии
Я не ем после 7, спать ложусь в 10. Полтора месяца уже так живу. 7 сентября на море, ещё 3 кг лишних. Пп +спорт. Приучила себя мотивацией-хочу хорошо выглядеть в купальнике на море и в платьях.
Ну у меня последний приём пищи в 17ч, завтрак 9-10 ч . Не Худеется что то 🤷♀️
У вас очень большой перерыв,а пораньше завтракать не получается?
Когда худела в школьные времена
Не ела после 6. Да. Но разумеется, ещё диету соблюдала...
А с какой целью?
У вас к утру организм будет в стрессовой ситуации и первым делом , что он отложит с первым утренним приёмом пищи это жир
@nadianiks111, а что мешает не есть за 2-3 часа до сна ?)))) или вы ложитесь спать в 9?
Неправда)ни малейшего жира...я не ем после 18.00...встаю в 6 утра и питаюсь здоровым обычным завтраком,если был бы организм в стрессе я бы заплыла уже жиром)
Я не ем,эффект супер)не приучала,просто не хочу...люблю кефир,банан-это максимум что могу съесть после 18