Расскажу вам как жрать и не толстеть . Начну с того, что меня в последнее время стали жутко бесить эти ПП-ники и ЗОЖ-ники, потому что в 99 % случаях они несут нам какую то х@йню, с этими подсчётам калорий , метаболизмом , курицей, гречкой, салатом, сушкой, диетой и прочей поебенью 🤭- это не надо обычному человеку. Это нужно спортсменам, бодибилдерам , и тем кто профессионально занимается этим спортом . Это не нужно людям , у которых цель одна, скинуть лишний вес , чтобы можно было дышать, сделать попу упругой, ляжки стройными , убрать эти ненавистные складки с пуза , чтобы появилась она - наша любимая талия 😍 И тут можно все решить без помощи гречки и огурцов 😡 Как? Нужно запомнить одно простое правило и упражнение, которое перевернёт все в вашей голове 🤪
Итак первое : перестать жрать быстрые углеводы после 16:00😪🖐🏼( макароны, булки, шоколадки, гамбургеры , бутерброды с колбасой, картофель , бобы, Мясо , ПЕТРУШКА( полезна для худых, а для худеющих катастрофа , она в составе имеет опасный компонент который увеличивает висцеральный жир в тканях, кстати поэтому ее запрещено жрать беременным , она обволакивает ткани наших мышц и у нас появляются отеки 🥴, она блокирует вывод жидкости с организма , а для избыточного веса это смерть ! Жуйте лучше укроп и сельдерей 🤗
Кофе, чай, чипсы, хлеб, лаваш , сыр - все это превращается в висцеральный жир ( его не убить тренировками и тренажёрами он накапливается в мышцах ! Можете кушать что угодно, но делайте это до 16:00. 🕓
А теперь самое главное : планка - это единственное упражнение в мире, где работают все группы мышц. Плачьте , рыдайте, но делайте доводя до максимума . И тогда вы получите своё идеальное тело ❤️
Кстати , я наконец то решилась посещать бассейн , кто хочет тоже ? Велком 😉
@hasiii15, ой вот чего - чего так обуви у меня полно 🤪❤️ Каблуки конеч моя страсть, ну это когда без детей на тусе😂 Попробуйте каблук 10 см , изыскано , удобно, статно👌🏼 А что касается дылды , так это спорный момент 😉 по мне пускай по этому поводу комплексуют Малышки 😬
Вес не зависит от времени приема пищи, только от суточной калорийности. Если человек до 16:00 часов съест 3-4 тыс калорий то он наоборот поправится а не похудеет.
Я ничего не путаю , хватает силы воли есть траву и пп сырники всю жизнь - тогда вперёд . Я про людей которые любят покушать ( включая выпечку и колбаску ) все хорошо в меру
@mariashka1988, ну лично я люблю покушать и ненавижу спорт . поэтому для меня важно какого качества будет мое тело учитывая что я обхожу спорт стороной ,а натуральные продукты и пища мне помогает 🤔 вы видимо далеко не в курсе что пп это не трава и сырники 🤦🏻♀️зачем затрагивать тему в которой не сечёшь)
@mzaira, я волоку настолько , что вам и не снилось . Зачем углубляться и пытаться доказывать свою нелепость ? Прочли пост , идите с миром . Это так же смешно как доказывать , что прыщи на лице от конфет 😂🙌🏽
А вы сколько умеете держать планку _? После первой минуты мое тело дрожит 😀