У меня тоже🤷‍♀️
Не могу есть никакие каши, картошку, хлеб, макароны, ну, естественно, выпечку🤦‍♀️
Но в целом терпимо. Ем много овощей, мяса, сыра, молочко, иногда фрукты (от них тоже сахар сильно растёт), а ещё на удивление от порции мороженного критичного повышения сахаров нет⭐️
Главное смотреть сколько углеводов в том или ином продукте и не есть больше 20-25 за один раз)

У меня был. Я ела и после глюкометром сахар меряла. Таким образом находила запрещённые продукты. Точно помню что это были фитнес хлопья, консервация типа лечо