Comments

— Так может, не больше, а калорийнее? Набрать вес, кроме профицита калорий, не поможет ничто

— А профицит калорий - это что ?

— @hadijakras, это когда съедаешь больше калорий, чем расходуешь, тогда избыток организм запасает = полнеешь. А дефицит это когда расходуешь больше чем съедаешь = худеешь)

— Ну вот надо не с овощами,а например с жареной картошкой, да ещё с майонезом. Риск потолстеть повысится))

— Не судите по фото. Это бывает редко .😄обычно у меня все жареное печёное варёное . Ем абсолютно все . И выпечку. Ну не набираю 🤧

— @hadijakras вы не понимаете,как вам повезло. Если в целом со здоровьем нормально

— @hadijakras, тоже самое!)

— Гарнир добавьте и на ночь кушайте, да побольше)

— Есть можно что угодно самое главное соблюдать режим...завтрак (обязательно), обед и ужин...всю жизнь мучалась маловесием пока врач мне не разъяснил как важен режим...теперь легко набираю и так же легко могу скинуть лишнее

— И лучше в одно и тоже время кушать ?

— @hadijakras да...примерно в одно время (плюс-минус). Я утром перед работой ела немного молочной каши (каждый день разную готовила...спасибо мультиварке 😁) ну обед и ужин как обычно...за полгода +12кг...с 40кг сразу 52...сейчас мой вес после родов вернулся на место 52кг )))

— Щас вам тут на советуют, потом будете спрашивать как похудеть😂😂😂😂

— Зачем вам такие проблемы? 😄 Худой быть намного приятнее и эстетичнее, если только у вас ребра не торчат))

— Мне б ваши проблемы😂 откачаю своего жирка😂👌

— Кидайте в меня 😂😂

— @hadijakras тут только доставку организовывать🤣🤣🤣

— Как я вас понимаю. Та же проблема

— Да да

— Я сейчас от зависти лопну))), ходите худой и не парьтесь, лишние кг никого не украшают😉

— Я думала нас. Мало таких!!!))))