У меня одна беда всю жизнь . Как НАБРАТЬ ВЕС ? 😭 в первую очередь сразу худеет лицо 🤦♀️меня даже тело устраивает худое . Но вот лицо нетттт😭кушать больше не предлагать 😏ем не остановите 😄
Комментарии
Я сейчас от зависти лопну))), ходите худой и не парьтесь, лишние кг никого не украшают😉
Мне б ваши проблемы😂 откачаю своего жирка😂👌
@hadijakras тут только доставку организовывать🤣🤣🤣
Щас вам тут на советуют, потом будете спрашивать как похудеть😂😂😂😂
Есть можно что угодно самое главное соблюдать режим...завтрак (обязательно), обед и ужин...всю жизнь мучалась маловесием пока врач мне не разъяснил как важен режим...теперь легко набираю и так же легко могу скинуть лишнее
@hadijakras да...примерно в одно время (плюс-минус). Я утром перед работой ела немного молочной каши (каждый день разную готовила...спасибо мультиварке 😁) ну обед и ужин как обычно...за полгода +12кг...с 40кг сразу 52...сейчас мой вес после родов вернулся на место 52кг )))
Гарнир добавьте и на ночь кушайте, да побольше)
Ну вот надо не с овощами,а например с жареной картошкой, да ещё с майонезом.
Риск потолстеть повысится))
Не судите по фото. Это бывает редко .😄обычно у меня все жареное печёное варёное . Ем абсолютно все . И выпечку. Ну не набираю 🤧
@hadijakras вы не понимаете,как вам повезло.
Если в целом со здоровьем нормально
Так может, не больше, а калорийнее? Набрать вес, кроме профицита калорий, не поможет ничто
@hadijakras, это когда съедаешь больше калорий, чем расходуешь, тогда избыток организм запасает = полнеешь. А дефицит это когда расходуешь больше чем съедаешь = худеешь)
Я думала нас. Мало таких!!!))))