Соблюдение баланса в жизни - один из базисов, который позволяет всегда иметь энергию и мотивацию,…

Соблюдение баланса в жизни - один из базисов, который позволяет всегда иметь энергию и мотивацию, чтобы не бросать дела на полпути. Супер-успешные люди никогда не бегают в панике, не зная за какое дело взяться и как все успеть. При этом они никогда не слоняются полдня в пижаме и никак не могут раскачаться. Если в одной сфере деятельности что-то не получается, они не думают, что это конец света, а просто переключают внимание на другое дело, находя вдохновение там

.

Баланс строится на 3 китах: планирование (иными словами, равномерное распределение нагрузки), поддержание тонуса организма и пропорциональное направление своего внимания и сил на все сферы жизни (семья, работа, имидж, друзья и т.д.)

.

А вот 10 базовых советов от меня:

✔Планируйте свои дела на завтра с вечера

✔Самое неприятное дело (или как его называют в тайм-менеджменте "лягушку") делайте с утра

✔Не планируйте больше 1-2 больших дел и 4-5 маленьких дел на день. Дайте себе возможность все успеть и провести вечер в хорошем настроении

✔Учитывайте свою физиологию: понаблюдайте, в какое время суток у вас наблюдается наибольшая активность

✔За успешный день хвалите себя перед сном. За неудачный день не стоит себя сильно критиковать. Достаточно фразы: "Окей. Сегодня мой день был не супер-продуктивным, но сейчас я лягу спать, чтобы завтра дать себе возможность провести день лучше"

✔Делегируйте самые неприятные дела. Попробуйте делегировать хотя бы одно маленькое дело. Например, помыть посуду после ужина

✔Спите не меньше 6-7 часов в сутки. Ешьте сначала полезную еду, и только потом все, что захочется

✔Пейте витамины. Занимайтесь физической активностью

✔Ведите списки. Не стоит все держать в голове

✔Соблюдайте баланс занятости и отдыха: хотя бы один день в неделю должен быть полностью свободен

✔Не сливайте все свои силы на одну сферу жизни (например, работу). Выберите хотя бы 3-4 области и распределяйте свое время между ними равномерно

.

#мамагаляспб #таймменеджер #балансжизни #гармония #успех