Кто на пп, худеет или уже похудел 😁 в тему предыдущего поста, многие советовали убрать молочку. Что вы едите если не молочные продукты? Какие у вас перекусы? У меня видимо с фантазией вообще плохо.
Комментарии
Убеждаюсь, что сколько диетологов, столько и методик. Моя за пятиразовое питание)
@innai5550, Гастроентеролог тоже мне говорил есть каждые 2-3 часа дробными порциями, но помогло мне именно питание без перекусов.
@innai5550, Моя тоже, именно это мне и помогло похудеть однажды, до сих пор так питаюсь ( правда во время беременности стала себе больше позволять, до сих пор тяжело убрать некоторые вредности), зато не поправляюсь, 52 кг не туда и не сюда
1й перекус-фрукты;кроме банана и винограда.
2-й перекус -кисломолочка/орехи/хлебцы
@saudadean, все что выше 5% жирности нельзя и на ужин вообще нежелательно даже обезжиренные молочные продукты. До обеда можно.
И ещё. Продукты в пластике, продающиеся в супермаркете под названием «йогурт» к йогурту не имеют никакого отношения.
@innai5550 спасибо, а я то как раз молочкой ужинала. Теперь не буду.
@vajzberg, @saudadean, ого, девки, да вы вообще молодцы
Вообще ничего не едите чтоли? Или что за диета?)
@saudadean, у меня тоже есть стевия, но она такая приторная 🤢
@ryzhkova678 даже не знаю куда её теперь добавлять 🤔
@saudadean, я тоже 😅. Думаю разве что когда готовить блинчики | торт / булочки- смешать сахар и раздавить пару таблеток стевии что б не так калорийно было 🤷♀️
Фрукты ,овощи, яйца, протеиновый коктейль, мясо/рыба , хлебцы ..та много яего
Почему убрать молочку, а как же кальций, ребёнок же от вас берет его.
По утрам кофе и шоколадный кекс. Сейчас рецепт найду.
@barabanolga1986 а в микроволновку на максимальную мощность?
@barabanolga1986 у меня все ингредиенты есть, не возможно удержаться
@saudadean ой не скажу. У меня старая микроволновка.
Я потом еще сверху кекс намажу ложечкой нежирной сметаны и посыплю кокосовой стружкой, так вкуснее
Мой диетолог при пп говорит, что перекусов как раз и не должно быть, три приема пищи и все