kristina1304.
Кристина ·Мама подростка, беременна (35 нед.)
Девочки, милые, чем спасаетесь от бессонницы, сил нет уже😩😩хожу как зомби,днем спать не могу (не спится), ночью сплю максимум 3 часа.дайте совет🙏
3
Комментарии
Не сижу в телефоне и книгах
Просто лежу
Так есть шансы уснуть через время, долгое время...
и да, темнота, маска для сна...
Нравится Ответить
Знакомо... магний пью, в магние ванны принимаю, теанин утром для настроения хоть чуток, а перед сном мелатонин, но в полной темноте и тишине (беруши и блэкаут в помощ)
Нравится Ответить
Беременным нельзя) Кроме магний и берушь с темнотой.
Нравится Ответить
@svetlana_minenko, я не увидела 🤦♀️🤦♀️😅 сорь) магний пить и Соль эпсона в ванну тогда перед сном! И это даже оченьььь полезно
Нравится Ответить
Я пила пустырник в таблетках, он успокаивает немного и стала легче засыпать, а потом начала обходиться без него.