Режим!
Как много споров вызывает это слово. Кто-то говорит, что детям нужен режим. А кто-то заявляет, что ребёнок не будет поддаваться режиму.

Да, выдуманному родителями режиму, ребёнок будет не рад. Но если выстраивать режим согласно таблицам сна и бодрствования по возрасту малыша, то можно заметить, что ребёнок стал лучше спать и спокойнее укладываться.

Именно с этого я и начала налаживание сна Кирилла. И уже через неделю отметила, что ночью сын стал просыпаться только на кормления и пару раз из-за потерянной соски.

Итак, что важно учесть в работе с таблицами?
🔸 время бодрствования после ночного сна - самое короткое.
Например, сейчас у малыша комфортное время бодрствования от 3,5 до 4,5 часов. А первое время бодрствования выходит от 2,5 до 3 часов.
🔸 время бодрствования это не то время, через которое нужно укладывать ребёнка спать. Это то время, к концу которого, ребёнок уже должен спать.
🔸 если ребёнок болеет, у него активная фаза прорезывания зубов или же имеется накопленный недосып - время бодрствования будет короче, а продолжительность снов - больше.
🔸 не стоит полностью уповать на таблицу и укладывать ребёнка за 10-15 минут до конца бодрствования. Необходимо первые дни наблюдать. Малыш сам подаёт сигналы, когда он хочет спать, и как только вы их увидели, тогда и нужно укладывать.