Пара слов про полет на 30 неделе.

После узи получила разрешение от своего врача, ведущего беременность на полет. Она внимательно меня осмотрела и отпустила с богом)
Перед поездкой готовилась - пила побольше воды.
Потом у стюардессы попросила наполнить мою флягу чтобы доступ к воде был постоянный.
На взлете/посадке дышала Релакс (долгий вдох на "ре" и еще более долгий выдох на "лакс") - помогало отвлечься и расслабиться. Я хоть и имею хороший опыт полетов, но все равно каждый раз начинаю волноваться.
Еще, я заранее забронировала для себя место в первой части самолета, в проходе. И лишний раз никого не беспокоила своими походами в туалет и разминками.

Всего полет длился 4 часа, в самолете примерно провели еще 30 минут пока ждали взлета и после посадки.

По прилету мой жеребенок ленился двигаться. День отсыпалась и гуляла, а на второй решила заняться йогой. Сама что помню поделала (кошку, верблюда, стопы, собаку, хвостом повертела, скручивания сидя, дыхание) минут 15-20 всего занималась и сын заегозил. Видимо крови достаточно стало) так что никакой отдых с прогулками не сравнится с йогой!)

Следующий перелет меня ждет на 33 неделе. Планирую сделать все точно также)