Девочки кто что знает о кето диете ,может кто практиковал ,делитесь впечатлениями. Подружка за 28 дней спросила 7кг и…

это же огромный стресс для организма😱

Сестра моя тоже сидела прошлым летом. Сбросила 9 кг, но они потом вернулись все

Вот и я о том же (( все диеты чреваты к сожалению

Была на марафоне у Науменко ,кг ушли и не вернулись 👍

Для мене найкраща дієта не їсти 4 години до сну, лягаю рано, тому для мене це 18.00 ну і гв це сила))

ГВ лучшая диета

Диетами не интересуюсь, но хочу попробовать питаться 16/8, говорят результаты потрясающие. 16 часов в сутки только вода, 8 обычное ваше питание.

Муж мой пошёл к диетологу в центр. Они ему рассписали вкусное меню. Он ест 4-5 раз в день. И худеет. Порции большие. Есть визитка

@vikki-kivi, расскажи людям)

10 кг за 2 месяца. И именно отличная потеря жира, а не мышц. Просушилась суперски

Лучшее что случалось со мной в жизни. Комфортный стиль питания. Дошла до уровня еды раз в день и сутки без чувства голода. Кетобатарейка работала отлично. Спала по 4-5 часов в сутки и чувствовала себя лучше, чем раньше при сне 8-9 часов

Единственное неудобство - ощущение в икроножных мышцах.

Когда восстановлюсь после кесарево, установится лактация - тоже вернусь на кето

Сейчас потребляю угли в виде фиников. Из-за гв прет на сладкое

В остальном каши, картошку, макароны, хлеб не ем уже сейчас, но кбжу ещё не считала.

Если хочется понять, что это вообще такое и почему это полезно для организма, советую начать с книжки «клетка на диете». Кето это стиль жизни. Очень жалею, что вышла из кетоза перед беременностью.

В инста рекомендовала бы подписаться на кето_док (два гинеколога эндокринолога ведут) и на cilantro