Mom.life
Виталина
viva12345
Виталина·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Девочки, как похудеть. Зал не мой вариант, работа не позволяет (две работы) работаю сутками, ночью не сплю, говорят что это влияет на вес. Кушаю не много но вес за год набрала 10кг. Как скинуть? Мне уже тяжеловато. Хожу мало. Работа сидячая и в машине. Короче караул!
11.08.2019

Лучший комментарий

Комментарии

alexandra0501
Александра·Мама сына (7 лет)
Наладить пищевое поведение, подружиться с едой, проявлять заботу о своём организме, разобраться со сном. Потом вес придет в физиологическую норму
11.08.2019 Нравится Ответить
koko_kris
Кристина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@vitaky, поможет
11.08.2019 Нравится Ответить
belyaev.dnepropetrovsk
Yuriy·Мама дочки (7 лет)
Важно не столько количество сколько качество еды
И сон конечно очень важен.
Постоянное снижение калорий даст вам только краткосрочный эффект. Опять же - дефицит калорий должен быть не большим, иначе вес может стоять. Это все при условии что нет проблем с гармонами или других проблем в организме.
11.08.2019 Нравится Ответить
inuly
Inna·Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Проверить индекс хома и кортизол для начала, особенно если полнеете вокруг живота, исчезает талия, полнеют руки у плеч.
11.08.2019 Нравится Ответить
sofi_mama
Алина·Мама двоих (младенец)
@vitaky, я сейчас ем все и худею❤️❤️❤️
11.08.2019 Нравится Ответить
konfetka880
Конфетка·Мама дочки (6 лет)
как у Вас это получается ???))
11.08.2019 Нравится Ответить
sofi_mama
Алина·Мама двоих (младенец)
@lyuda-87, ну этот секрет вам сможет раскрыть Вита, которую я отметила в своём ответе)
11.08.2019 Нравится Ответить
sun_girl
🌞·Мама сына (5 лет)
Найдите приложение и записывайте в него все что кушаете и держите дефицит калорий
11.08.2019 Нравится Ответить
moonsoul89
Юлія·Мама дочки (9 лет)
Для похудения нужно употреблять меньше калорий чем вы тратите за день. Если образ жизни не активный, калории будут от еды могут быть в избытке...и это влияет на вес его увеличением. Как вариант кушать низколаройную еду в умеренных количествах...при дефиците калорий будет уходить вес.
11.08.2019 Нравится Ответить
Читайте также