Девочки, как похудеть. Зал не мой вариант, работа не позволяет (две работы) работаю сутками, ночью не сплю, говорят что это влияет на вес. Кушаю не много но вес за год набрала 10кг. Как скинуть? Мне уже тяжеловато. Хожу мало. Работа сидячая и в машине. Короче караул!
Комментарии
Важно не столько количество сколько качество еды
И сон конечно очень важен.
Постоянное снижение калорий даст вам только краткосрочный эффект. Опять же - дефицит калорий должен быть не большим, иначе вес может стоять. Это все при условии что нет проблем с гармонами или других проблем в организме.
Проверить индекс хома и кортизол для начала, особенно если полнеете вокруг живота, исчезает талия, полнеют руки у плеч.
@lyuda-87, ну этот секрет вам сможет раскрыть Вита, которую я отметила в своём ответе)
Найдите приложение и записывайте в него все что кушаете и держите дефицит калорий
Для похудения нужно употреблять меньше калорий чем вы тратите за день. Если образ жизни не активный, калории будут от еды могут быть в избытке...и это влияет на вес его увеличением. Как вариант кушать низколаройную еду в умеренных количествах...при дефиците калорий будет уходить вес.
#историяродовРыжика часть 3
Полежали короче мы с сыном в этом родблоке, я сытая такая и полна сил будто бы. 40 часов на одной воде и без сна, и будто и не рожала 😂
Так сходила как будто покакала, порвалась, зашили и дальше пошла 🤣🙈
Не знаю от куда берутся силы у женщин, но весьма забавно. Приходит ко мне санитарка и говорит пошли в туалет. Я такая да я позже схожу, она такая нет пошли сейчас, уберём все. Я ничего не поняла. Встаю а с меня как полилось, прям вот с памперса как будто короче ведро ...
Мамсы, вопрос🧐💸
Мы живем загородом, в поликлинике у нас толпы народу, поэтому первый год мы наблюдались в частном детском медцентре. Стоил первый год 53000р. В эту сумму входили безлимитные встречи с педиатром, сколько-то анализов крови и мочи, все встречи с узкими специалистами, несколько выездов врачей на дом, узи, экг... в общем, за первый год мы ничего не оплачиввли дополнительно, кроме массажа и прививок.
Понятно, что, как говорится, со здоровьем не зарекайся, но ребенок не аллергик, не хро...
Нужен совет:что это?
Дочка 6 мес,последнюю неделю она засыпает в ночь (в 22ч у нас) и просыпается раза 3-4 каждые мин 20-30(то соска выпадает,то не в ней дело,то будто во сне плачет)до того,как я на нось останусь с ней спать. Я тогда ложусь с ней,она обнимает ладошками лицо и засыпает (это очень приятно,но она прям не может без меня).
Что это такое?
Зубы пока не лезут вроде(есть 2 зуба внизу)
Еще от цветной капусты что ли будто запорчик бывает,но ногами не сучит
Нам предстоит дочку укладывать ...
Наладить пищевое поведение, подружиться с едой, проявлять заботу о своём организме, разобраться со сном. Потом вес придет в физиологическую норму