Как справиться с защемлением седалищного нерва при беременности?

Придется найти оптимальную позу ,чтобы боль была минимальной

Терплю тоже ((

Иногда до слез прям,ну что поделаешь

До сих пор болит.долго посижу или не удобно,то все пипец.до слез аж бывает

Я мазала детским бальзамом Барсучий жир. Постепенно все прошло, противопоказаний вроде бы нет. Он обладает согревающим эффектом.

Помогали препараты кальция, витаминов группы В и поза кошечки

Тоже было, говорили ничего нельзя, терпела с криками+ у меня невролгия... это вообще атас, на стену лезла, но терпела( а че делать то). От одной свечи думаю ничего не будет, но постарайтесь найти врача хорошего. Мне в свое время попался малчишка по скорой, помог советами, но только с невролгией, с защимлением сказал терпи🤷‍♀️

Есть позы расслабляющие и облегчающие, забыла уже всё ( Невролог из пц советовал. Греть,массировать зону пояса не желательно.Обсудите с врачом возможность эту,пусть напряжется, а то «терпи». Мучать беременную-садизм.

Мио фасциальный релиз в помощь! Грушевидную надо раскатать,найти не сложно,ниже кресца, со стороны чувствительной ноги, находите мягкое место,вы его не пропустите,ечли найдете правильно точку,сначала будет очень чувствительно,садитесь на тенисный мяч/скалку/палку все что можно покатать и меделенно медленно катаете в этой зоне,диапазон движения маленький,покатали минутку,остановитесь на самом чувствительном месте,подышите и продолжайте раскатывать. Самое главное- дышите,медленно,глубина комфортная что бы не кружилась голова,следите как вдох перехолит в выдох,выдох во вдох,дыхание непрерывное,особенно когда очень чувствуется.

После этого лягте на спину,скрестите ноги согнутые в коленях и мягко подтяните стопы к себе.

Если Вы пока не готовы делать МФР,то эта поза вам поможет слегка растянуть грушевидную.

Еще поза голубя,конечно же облегченная,без прогиба руки на стул,чувствительная нога на внешней стороне бедра,согнута в колене,вторая прямая вытянута сзади на передней стороне,руки на диван/стул,оставаться на каждой ноге столько сколько комфортно,можете минут 5 полежать,прекрасно,можете 1,тоже.

И на уровне психосоматики можно с собой поработать.

от одной свечи врядли конечно что-то будет, но совета данного типа лучше у врача спрашивать... ибо если боитесь потерять дитя , то и не пихайте в себя что не попадя..

Спасибо всем за советы, но дело в том что ни массаж, ни гимнастика мне не помогает. У меня то вся боль в позвоночнике, то уходит влево то вправо. А было два дня назад так что у меня нога не работала. Делала холодный компрес. Потом где то через час отпустила. Боли такие сильные, что меня муж поднимает с кровати. И я ору от этих болей. Я уже очень много чего перепробовала но мне не чего не помогло. У меня не было выбора. Травить малыша я не хочу. Но и малыш мучается также как и я.

Спиртовой раствор меновазина вам в помочь, при беременности спасалась, со второго триместра разрешается индометациновые свечи на ночь, но вам по хорошему надо сходить к неврологу. Сейчас медицина не стоит на месте и есть препараты которые можно применять во время беременности и безопасные для ребёнка.