Взмахну-ка я на вас палочкой-самокопалочкой! Продолжим про 5+0 ОТТЕНКОВ РАЗДРАЖЕНИЯ!

⠀

Кто уже прочел брошюру, тот молодец! Ставьте себе признательный ❤ лайк. Кто еще нет, ставьте МНЕ признательный лайк и читайте пост! А потом брошюру! Она в сториз)

⠀

Расскажу подробнее про подавленный 😤 гнев.

⠀

Это такая штука, которая работает, как накопительная карточка. Только скидок потом вы никаких не получите ))))

⠀

Как это работает. Злость – это чувство, которое имеет разные степени интенсивности. Рассмотрим шкалу от 1 до 10.

⠀

Представьте себя в транспорте. Допустим вокруг тесно, и к вам кто-то прикасается. Вам неприятно. Что это? Еле заметный дискомфорт – это уже злость. Но пока на 2-3 балла.

⠀

Если вы себя услышали, то постараетесь отодвинуться от неприятного типа, занырнуть в телефон, чтобы абстрагироваться, или попросите поаккуратнее. Потребность удовлетворили или приняли с миром, почему сейчас ее удовлетворить нельзя. Стало легче, едем дальше.

⠀

Если вы себя не услышали, то злость никуда не делась. Чтобы ее не замечать, нужно ее подавлять: лицо-рука и «все нормально!»

⠀

Допустим, теснота нарастает, и вам наступили на ногу. Тесно + больно. Тут у нас уже злости на 5-6 баллов. Вы сделали замечание. А вам вместо «извините» нахамили - злость достигает 8 баллов.

⠀

Но вы вежливый человек, терпите, крепитесь. Приходите домой. Ребенок не убрал обувь. «Ага! – думает злость, - ну, наконец-то можно выйти!» А точнее вылиться. На ребенка.

⠀

Произошло 1) накопление злости; 2) смещение злости. Но это оч простая ситуация. Достаточно передохнуть, поделиться мужу, расслабиться, и все прошло.

⠀

А теперь представьте, что причин для злости столько, что вы их уже и забыли. Ничего как бы не злит, и все вроде бы хорошо, а вы злая, как мегера. Хотя нет, не злая! Уставшая! Потому что, чтобы злость так долго терпеть и удерживать, нужно много сил. Тяжелая эта работа. Устаешь из-за нее.

⠀

А теперь вопрос! Как оцениваете свою злость? Она у вас свеженькая или накопленная, подавленная? Чувствуете «малые дозы» злости или только, когда она на 9-10?

⠀

Поскольку все мои эфиры теперь в Клубе, давайте решим, нужен ли эфир здесь, на тему, что с этой злостью делать? 3500 ❤ лайков убедят меня, что нужно.