Не ела как-то 5 дней НИЧЕГО! Пила только воду. Минус 5 кг. Но тогда мне было 17, и худелось легко и быстро. А так ещё помогает диета, не есть после 16. А так, кушаю все что хочу. Плотный завтрак и обед всегда.

Хорошая вещь питаться 8/16. В промежутке длинной 8 часов кушаешь, а потом перерыв на 16 часов. За это время организм успевает справиться с поступившей пищей, отдохнуть и заняться очисткой организма.

Я в этом мало разбираюсь , но, по-моему 3 дня только «входят в голод» и выходят тоже постепенно , а не на всё 3 дня 😃