Девочки всем приветули))) делитесь опытом,кто как худеет! Мне надо за месяц скинуть 5-7 кг срочно!очень жду обратной связи от вас🙏🙏🙏
Комментарии
Да ничего нового.Кабачки да гречка 🤪 и забеги с коляской каждый день по парку.Минус 6
Уберите всю молочку. Я при гв по показаниям не могла ничего молочного кушать, даже кисломолочку. Такой стройной я никогда не была)
Я сейчас очень набрала,мы с ребёнком лежали в морозовской больнице! У меня стресс 😩я немогу никак скинуть! Набрала 15кг
@kazibota, у меня стресс ребёнку сделали операцию!я из за переживаний набрала такое бывает
@bogdalova90 сочувствую, надеюсь всё хорошо. Я просто наоборот не могу никак набрать(
Кбжу считаю) за 1 месяц ушло около 5, но у меня был лишний вес, сейчас медленнее уходит
Спорт ( кардио ) , много воды 30-40 мл на кг веса , и убрать сладкое, мучное , жарить без масла или на пару( лучше вариант ) , можно попробовать разгрузиться 1 раз в неделю , на кефире или твороге
Так же побольше овощей ! Хочется если сладкое , то лучше фрукты
Клизьма два раза в сутки.И кушать что то легкое🙂
Я на пп перешла, пробую) пока полет нормальный. С 4 августа сбросила уже 1кг)