У нас тоже так было,ручки сжаты были в локтях,вам нужно только расслабление,советую очень Гульзиру Капиевну ,до нее 3-х отшила,потому как разбираюсь в этом, разрекламированные с тесты частники могут ещё и навредить
Погуглите «метод БФМ Лоскутовой». В Казахстане есть специалисты этой методики. Самое лучшее на сегодня, что снимает гипертонус без вреда и дискомфорта.