Как поддержать близких, когда им пипец, чепец… чебрец пришел. Как протянуть руку и помочь не для того, чтобы перестать нервничать, а чтобы родному человеку стало легче. Разница есть!

Плохие способы. Не делайте так!

😡 Сама виновата! Не надо было...

😡 Да забееей!

😡 Взбодрись, хватит плакать, все к лучшему!

😡 Ой, ты-то ладно, а у меня вообще полный конец обеда!

😡 Слушай, ты живая, есть что есть и где спать, а в Сомали женское обрезание ваще.

Половина из этого ☝🏻 обесценивание, другая — отвержение чувств, дескать, страдать плохо, надо радоваться, не надо напрягаться. Это как сказать, что ночь — вредное время суток.

А вот это здорово и поможет:

🤗 Обнять, выслушать, дать выплакаться у вас на плече;

🤗 Принести пиццу, шампанское и сериал;

🤗 Предлагать разные варианты, куда съездим, что попробуем, что увидим, но силой не тянуть;

🤗 Помочь помыть посуду, посидеть с детьми, чтобы мама, в ауте, побыла в тишине и выспалась;

🤗 Быть рядом и спросить, а как вы можете помочь? (лучше с близкими, далеким обычно нечего вам ответить)

Главный принцип хорошего друга: принять страдальца таким, какой он есть и дать ему право страдать. Разделить с ним эти нелегкие минуты и постараться облегчить их, но не отменить! Лучше всего в наших женских страданиях по мужчинам, озвучить вслух важную мысль, которую вы, возможно, не слышали ни разу в жизни (напишите, правда или нет?): Тебя очень обидели, он не имел права так поступать, ты совершенно права, что злишься!

И не давать советов, если не просят. Не оправдывать злодея, не останавливать слезы. Со слезами выходят токсины от гормонов стресса. Принесите с собой немного радости в виде вкусной еды, напитков, цветов и событий.

Мне сказочно повезло! Мои подруги приезжали ко мне среди ночи и просто сидели рядом. Мои любимые подписчицы, ученицы, выпускницы и сотрудницы забросали цветами, сообщениями и подарками. В карусели тысяча рук, которые подхватили меня… я рыдала! Я не одна! Спасибо вам, родные!

Главное, помогая родному человеку в беде, помните о своих границах, ибо если вместо помощи вы посадите страдальца к себе на шею, хуже будет всем участникам драмы.

Какой способ поддержки вы выбирали сами и какой хотели бы получить?