Не знаю слышал ли кто о таком, но все возможно) сталкивался ли кто нибудь с мышечными зажимами?
У меня он «поражает» Глубокие мышцы шеи, голосовые связки и язык. Зажим проявляется в виде тихого или сдавленного голоса, ощущения «кома в горле» даже говорить иногда тяжко) думаю правда ли это психологическое? То все нормально , то прям чувствую что мышцы зажаты 😭 хочется лечь и лежать , что бы в такие моменты тебя никто не трогал) это вообще пройдёт ?😭😭😭
Лучший комментарий
Комментарии
Я занималась телесноориентированной терапией до беременности.(Я психолог) Могу подсказать простое до безобразия упражнение. Отпускаете нижнюю челюсть, расслабляете ее насколько это возможно. Можно голову вперед подать. А теперь нижней челюстью поводите из стороны в сторону. Подышите через расслабленный открытый рот. И снова , не смыкая рта пошевелите челюстью из стороны в сторону. Это упражнение очень хорошо расслабляет.
Можно еще мягко помассировать шею в месте крепления черепа. Подчеркиваю, мягко-мягко. Вот и все! Здоровья вам!🤗
Кстати, еще один способ сильно высунуть язык и выпучить глаза😁 и так подышать, начнете зевать, таким образом выходят блоки
@vik_torya точно, сначала рвотный рефлекс сработал, а потом зевота. После упражнения с челюстью, тоже зевота.
Послушайте Андрея Ракицкого на ютуб, психотерапевт-гипнолог, у него супер медитации, очень помогает в таких ситуациях. Либо психотерапия очная - это лучше таблеток будет. Просто «не проглотили» ситуацию какую-то, нужно найти-прожить и выплюнуть😉
Психологическое. Невролог либо психиатр и таблетки либо для постоянного приёма либо для купирования состояния ( мне тералиджен выписывали)
Я валерьянку пью , но мне что-то кажется оно не особо помогает
@yana044, нет это фигня. Надо что то конкретное . Если уже состояние отражается на дыхательной системе ( хотя скорее всего вам кажется, это атаки)
Пройдёт, если работать с этим, отпускать обиды, осуждение убирать и тд, работать лучше с качественным психологом, если самой сложно и не понятно.
да, у меня тоже так