Девочки, как облегчить боли в спине? Я с масиком плаваю в ванной, но больше 15 минут не выдерживаю раком над ванной (спина аж печет, так болит). Инструктор научила, и сейчас приходит раз в неделю показать новые элементы, а в остальные дни я сама его плаваю💆🏻♀️
Комментарии
Не, мы не просто купаемся, мы плаваем, ныряем, упражнения в воде делаем)))
@natali_2202, мы с 3-х начали ходить в бассейн, есть с нуля как вариант)
А как быстро вы научились нырять ?
@luckybonita, уже неделю как учимся. Вчера инструктор с ним ныряла под воду (и он задерживал дыхание), но мне пока страшно, я только ляпаю на лицо водой с командой «внимание ныряем»😅😅😅
На следующей неделе, надеюсь созрею нырнуть😱
Остеопат, гимнастика. Я даже не делала ничего раком. Сказала мужу мне все обустроить для вертикальной позиции )))
Я то планирую, но мне кажется, что ещё рановато, пусть хоть голову начнет хорошо держать. А то пока держит альденте😂🤦♀️
купите чепчик) часть купания будет вертикально для вас ссылка