Такие кабачки я готова есть хоть каждый день!! Вкусно, полезно, просто супер!!! Муж оценил 👍

Стройнею с #marafon_lovelyme .

Лодочки из кабачков с фаршем индейки.

КБЖУ: 85//9.2/3.8/2.8

Потребуется:

Кабачки 2шт средние (без кожуры и семечек-330г)

Фарш индейки (8г жира на 100г) 250г

Сыр лёгкий 15% 50г

Томат 120г

Специи по вкусу.

Кабачки очистить от кожуры. Разрезать вдоль на две половинки. Осторожно ложкой вынуть серединку, чтобы получились лодочки. Фарш приправить по вкусу. Выложить фарш в лодочки из кабачков, примять ложкой. Помидор нарезать пластинками, уложить поверх фарша в 1 слой. Сыр натереть, посыпать поверх помидор. Духовку разогреть заранее до 180°. Выпекать лодочки на 180-190° 35-45 мин.

Выход продукта- 750г. 1порция ~ 187г и 160ккал. (БЖУ: 17/7/5). Фарш индейки Пава-Пава можно заменить другим, но важно обратить внимание на его жирность - 8г жира на 100г!)

*А ещё ходим пешочком)))