У меня уже какая-то безнадёга😂 Я заболела, соплей особо нет, но кашель отхаркивающий и температурка…

У меня уже какая-то безнадёга😂

Я заболела, соплей особо нет, но кашель отхаркивающий и температурка присутствуют. Кашель отхаркивающий и вроде как бы супер, но я не могу эту мокроту словить и выплюнуть 🤦🏼‍♀️ Я автоматом её проглатываю и она гуляет туда - сюда😐

Есть какой-то способ научится или иным способом эту гадость вывести?